10일 안에 변신하기 - 변화를 꿈꾸는 그대에게

오늘 소개할 책은 ‘10일 안에 변신하기’입니다. 지은이는 세계 여러 국가에서 실용적이고 뛰어난 심리훈련사로서 명성을 얻고 있는 멍화린 작가입니다.

미국 하버드대학에서 심리학 석사학위를 영국 옥스퍼드대학에서 행동분석학 박사학위를 받은 그녀는 한때 열등감과 완벽주의의 지배를 받기도 한 평범한 사람이었지만 자신의 경험을 통해 우리의 성공을 방해하는 요인 열 가지를 발견하고 그 10가지를 10안에 극복하기 위해서 어떻게 해야하는지 명확하게 짚어주고 있습니다.

 

당신은 10일 후에 변신한다

 

작가는 이 책이 당신의 가장 친한 친구 또는 자신 안의 또 다른 나로 생각해 주기를 바란다며 글을 시작합니다.

우리의 단점을 정확히 지적하고, 그것을 고치려면 어떻게 행동해야 하는지 명확히 짚어주는 행동변화 지침서라고 할 수 있습니다.

 

환골탈태할 것인가, 이대로 낙오자가 될 것인가

 

인생의 반환점에서조차 과거에 대한 미련을 버리기가 힘든가요? 당신의 삶이 성공을 향할지 실패를 향할지는, 당신이 어떤 목표를 향해 얼마나 열심히 달리는가에 달려 있습니다.

그녀는 이 책에서 자신의 충고에 따라 움직인다면 10일간의 훈련이 더없이 소중한 시간으로 영원히 남으리라고 자신합니다.

 

이제 스스로 자신의 상태를 평가해 보세요. 아래에서 여러분의 모습이 보이시나요?

 

1. 나는 가난뱅이다. 사고 싶은 물건은 많은데 은행잔고는 비어 있다.

2. 나는 고독하다. 친구가 없고 가족들도 나의 친구가 돼주지 못한다. 나는 너무 외롭다.

3. 나는 시간낭비의 고수다. 지루한 일상에서 유일한 목적은 퇴근 후 하릴없이 놀거나, 날이 어둡기를 기다려 잠드는 일밖에 없다. 죽지 못해서 산다는 생각도 든다.

4. 나는 늘 불평을 한다. 세상이 나한테만 불공평한 것처럼 보인다.

5. 내 행동은 굼뜨고 말도 어눌하다. 그래서 하는 일마다 동료와 상사에게 무시당하기 일쑤다.

6. 나는 화려한 무대의 주인공이 되고 싶다. 그러나 능력이 따라주지 못한다. 그래서 자존심에 상처도 많이 입는다.

7. 나보다 잘난 사람 앞에서는 주눅이 들지만, 겉으로는 자신감이 넘치는 척 한다.

8. 만사가 재미없고 지친다. 하지만 그 원인을 몰라 그냥 손놓고 있다.

 

자신이 못난이라고 생각되시나요? 항상 실수만 하는 자신을 부끄러워 하고 자신없어 하며 다른 사람의 평가만 두려워만 하나요? 목표도 없으면서 성공 하지 못한 자신을 탓하면서 무기력한 하루하루를 보내고 있지는 않으신가요?

그렇다면 이 책을 펴서 10일동안 자신의 변화 훈련을 시작해 보세요. 10일 후면 몰라보게 달라진 자신을 만나 볼 수 있을 겁니다.

 

10일동안 인생의 10가지 약점 죽이기 프로젝트

Day 1. 열등감 - 자신을 의심하는 습관

Day 2. 게으름 - 불안한 마음이 만드는 핑계

Day 3. 목표상실 - 가만히 숨만 쉬는 이유

Day 4. 불평 - 인생 최악의 취미

Day 5. 무관심 - 외로운 인생을 만드는 법

Day 6. 허영심 - 서커스단의 광대로 살기

Day 7. 자기한계 - 스스로에게 채우는 족쇄

Day 8. 이기주의 - 작은 것만 탐하기

Day 9. 약속불이행 - 실패의 지렛대

Day 10. 완벽주의 - 포기를 부르는 힘

 

이 책을 읽으며 10일간의 훈련을 통해 인생에 대해 진지하게 고민하고, 변화에 성공하는 여러분을 만나보세요.